Terapias alternativas mais popular, como o Minha Casa Remédios

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A medicina convencional está se tornando cada vez mais caro e complicado. É por esta razão que muitas pessoas tentam encontrar alternativas de terapias e remédios naturais para tratar suas doenças.

No entanto, é importante ter em mente que estes tratamentos devem ser usadas como um complemento e não no lugar do profissional de cuidados médicos.

Um exemplo da crescente popularidade dos remédios naturais é visto nas lojas. Muitos remédios de ervas que anteriormente foram vendidos pouco e foram encontrados apenas em lojas de comida de saúde, hoje, elas são vendidas em qualquer supermercado e em maior número do que antes. Outro exemplo é o yoga que antes era considerado como uma prática dos hippies, hoje tornou-se uma séria disciplina e respeitado por vários profissionais. Ele é usado para manter uma boa saúde e paz de espírito.

Um dos atrativos de terapias alternativas é a ênfase no tratamento da pessoa como um todo, isto é, em corpo, mente e espírito. Várias dessas terapias são baseados na crença de que a saúde depende do equilíbrio entre o físico, emocional e espiritual.

Quando falamos sobre terapias alternativas, é muito importante deixar claro que não deve ser um substituto para cuidados médicos, especialmente quando se trata de uma emergência. O que é ideal é que a terapia alternativa é utilizada como um complemento para a medicina convencional.

Algumas das terapias alternativas mais populares são:

Acupuntura

Esta terapia consiste na inserção de agulhas finas em pontos específicos para estimular, dispersar e regular o fluxo de energia vital para restaurar o equilíbrio saudável de energia. Além de aliviar a dor, a acupuntura também é utilizado para melhorar o bem-estar e no tratamento de doenças crônicas e degenerativas em adultos e crianças.

Acupressão

É também conhecida como acupuntura. É semelhante à acupuntura, só acupressão não levar agulhas. No lugar de agulhas, a pressão exercida com os dedos.

Aromaterapia

A aromaterapia trata os distúrbios emocionais, tais como estresse e ansiedade, bem como de outras doenças. O instrumento básico da aromaterapia são óleos essenciais. São usados para massagem, fazer inalações ou banhos.

Ayurveda

Ayurveda é um sistema de medicina tradicional que tem sido praticada na Índia há mais de 5000 anos. De acordo com a ayurveda, a doença é um estado de desequilíbrio entre os sistemas do corpo.

Ayurveda significa “ciência da vida” e tem sua ênfase no tratamento não apenas os sintomas físicos, mas também todo indivíduo, corpo, espírito, emoções e mente. O ayurveda tem a sua máxima popularidade nas áreas rurais da Índia. Mas hoje, também, no ocidente, está aumentando mais e mais a cada dia.

Ideias fundamentais da ayurveda:

Os três doshas: de Acordo com a ayurveda, todos os seres vivos são formados de três forças vitais, ou elementos básicos, kapha, vitta e vata. Estes três elementos, também conhecido como “doshas” controle de nossos processos físicos e psicológicos. Quando estas três forças estão em equilíbrio, o indivíduo é saudável. Quando há algum tipo de desequilíbrio, então o indivíduo está doente.

De acordo com a ayurveda, cada pessoa tem todos os três doshas, mas há uma que predomina. O dosha predominante define as características físicas do indivíduo, do seu metabolismo, emoções e estilo de vida.

Kapha – a Força da lua

Elementos naturais: Água e terra

Aparência física: excesso de peso, palidez, pele oleosa, cabelo grosso, movendo-se lentamente, relaxado.

Metabolismo: ele Tende a ganhar peso, ter colesterol alto e alergias.

Localizado em: Pulmões, peito, fluido espinhal

Pitta – a Força do sol

Elementos naturais: Fogo e água

Aparência física: Pele com manchas vermelhas, o cabelo de luz, cor da pele médio, amoroso, compulsivo.

Metabolismo: o Sofrimento de acidez, úlceras, hemorróidas, e a acne.

Localizado em: Estômago, o sangue, o intestino, a pele e os olhos.

Vata – a Força do vento

Elementos naturais: Ar e éter

Aparência física: Magro, de pele cool, nervoso, cheio de energia, intuitiva.

Metabolismo: uma Tendência para ansiedade, nervosismo, constipação e humores que o flutuar.

Localizado em: Intestino grosso, a cavidade pélvica, ossos, e os ouvidos.

Os nove portões: No tratamento ayurvédico, é importante observar as secreções dos nove “portas” do corpo: olhos, ouvidos, narinas, boca, órgãos genitais e o ânus.

A inspeção, a palpação e o questionamento: As técnicas de diagnóstico de ayurveda, que consistem em observar ou fiscalizando os nove portões do corpo, lábios, língua e unhas. É palpar e ouvir os pulmões e tomar o pulso, que revela os pontos fortes e fracos. E peça detalhes sobre a vida e a saúde do paciente, passado, presente e futuro.

Tratamentos com ayurveda

Os tratamentos ayurvédicos são de três tipos: Alimentares, medicinais e práticas.

Dieta: É recomendável comer alimentos frescos, da época, em um estado de mente calmo. As vezes é recomendado rápido.

Medicamentos: Medicamentos tradicionais à base de plantas, minerais e vegetais. Às vezes, prescreve a homeopatia.

Práticas recomendadas exercícios de yoga, técnicas de respiração, meditação, enemas.

Psicoterapia

Muitas vezes a gente sente que o mundo está sobre nós e que os problemas que estão se afogando. Mas depois de falar com outra pessoa sobre o que nos preocupa, nos sentimos melhor e nós sentimos que, na realidade, o problema não era tão grande.

Bem, essa é a idéia de que a psicoterapia, a pessoa falar e falar até que você se descontrair. O psicólogo primeiro ouve a pessoa e, em seguida, tente alterar a sua perspectiva e seus pensamentos mais voltado para o comportamento positivo. Muitas vezes não precisamos de um profissional, mas alguém que ele vai nos ouvir e nos dar bons conselhos.

Diferentes tipos de psicoterapia:

Psicanálise: leva muito tempo, porque eles devem desenvolver uma intensa relação com o analista.

Terapia de grupo: O ideal aqui é que é sempre as mesmas pessoas que ele conhece. Exemplos desta terapia são Alcoólicos Anônimos ou grupos de apoio para pessoas que perderam um ente querido.

Aconselhamento: conselheiros geralmente se concentram em um único problema, se um divórcio, problemas conjugais, perda de emprego, etc

Abordagem transpessoal: incide sobre o valor dos sentimentos profundos como o amor, a relação com a natureza, a criatividade, sonhos, etc.

Quando você usar a psicoterapia?
Para aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão. Ajuda a se livrar dos vícios, para combater o excesso de peso, tristeza, problemas conjugais, instabilidade emocional, fobias, comportamentos compulsivos e obsessões.

Precauções:
Escolha a pessoa muito bem quem é que vai tratar. Se você é um profissional, você pode pedir referências de outros pacientes, para investigar se ele pertence a alguma associação, etc .. Se você não está feliz com a sua escolha, mudar de terapeuta.

Yoga

Yoga, tem suas origens na medicina Hindu. Originalmente usado para preparar as pessoas mentalmente e espiritualmente.

No século 19, entrou em uso na medicina ocidental, embora sua popularidade atingiu seu auge na década de 1960. Atualmente, estamos considerando as posições de yoga como terapia para tratar uma série de condições.

Diferentes tipos de yoga
Existem vários tipos de yoga. Nós, em seguida, discutir alguns dos mais populares.

Bikram Yoga: Este tipo de yoga é o mais recomendado para iniciantes, pois tem apenas 26 posições. Mas, na prática, ele pode ser um pouco inconveniente para as pessoas que não gostam de calor. A Bikram yoga é praticado em 105 °F (40.56°C). E uma umidade de 40%.

Hatha Yoga: o yoga de Hatha é recomendado também para pessoas que estão apenas começando na yoga. Os movimentos são suaves e mais muito fácil de fazer.

Yoga pré-natal: Como o nome diz, este tipo de yoga é para as mães-de-ser. É excelente para ficar ativo durante a gravidez e mesmo depois de ter tido o bebê, ajuda as mulheres a recuperar a figura.

Vinyasa Yoga: É o yoga mais populares nos Estados unidos. Tem uma variedade de poses e mantém a pessoa em movimento.

Ashtanga Yoga: Muitos movimentos e muito exigente, este tipo de yoga é para pessoas que estão em boa forma física e habituadas ao exercício.

Restorative Yoga: o yoga é perfeito para depois de um dia atarefado. Ele também ajuda a facilitar o sono. As poses são mantidos por longos períodos de tempo.

Os princípios básicos da yoga:
– É uma filosofia de como viver a vida.
– Promove uma boa alimentação e bons hábitos de higiene.
-Use a respiração e técnicas de relaxamento para combater o stress.
– Seu objetivo final é alcançar a mente e a consciência clara.

Como o yoga?
Alterar a química do cérebro e tecidos por meio de relaxamento. Reduz a tensão nos músculos. Alterar o humor, atitude e auto-imagem. Ele ajuda a lidar com os problemas da vida.

Quando ele é usado?
Para combater o stress, dores de cabeça e depressão. Para melhorar a circulação, a asma e a bronquite. Promove o bem-estar geral.

Precauções:
Você deve ser cauteloso se você estiver grávida ou durante a menstruação. Consulte o seu médico antes de praticar yoga, se você sofre de qualquer condição médica.

Cura por energia

A energia de cura através de técnicas de colocar as mãos para cima, orando, orando e pensamento positivo para curar os pacientes.

A explicação para este tipo de cura não é muito clara, mas mesmo os médicos aceitam que ele existe. Muitas culturas e religiões têm usado estas técnicas ao longo da história para curar os doentes.

Em 1993, um psiquiatra, um norte-americano, trouxe uma publicação em que motiva a medicação para investigar mais sobre essa técnica de cura como ele diz que há um monte de provas de que ela não funciona.

Fundamentos da energia de cura:
– Geralmente, a cura atribuído o poder de cura de um ser supremo.
– Outros curandeiros atributo do poder de espíritos de pessoas já mortas.
– Alguns dizem que cura usando a aura humana, uma camada de cores que envolve o corpo.

Como a energia de cura?
O curador concentra-se e relaxa. A maioria usa as mãos como uma ferramenta para passar o poder de cura. O curador passa as mãos pelo corpo para detectar desequilíbrios no campo de energia da pessoa.

Quando você usa a energia de cura?
Para tratar a ansiedade e o stress, apressa a cura de feridas e para o tratamento de doenças em geral, que são crônicas ou muito grave.

Precauções:
Os curandeiros nunca vai precisar perguntar quem acredita no-los incondicionalmente. Também não é um bom sinal, se ela diz que você deve ter fé cega de que o tratamento funcione. Cuidado com aqueles que dizem que para alterar uma oferta de dinheiro, você pode receber a cura.

Meditação

A idéia da meditação é alcançar um relaxamento máximo consciente. Existem várias técnicas para fazer isso, mas todos eles incluem focando a mente sem a necessidade de lidar com as distrações.

A meditação tem sido praticada por muitas religiões. Agora que alcançou popularidade para fins não religiosos, mas para aliviar o stress e outras questões relacionadas a saúde.

A meditação é considerada um tipo de medicamento onde a mente e o corpo, que se complementam. A meditação produz um estado de profundo relaxamento e paz de espírito que pode ajudar a eliminar os pensamentos confusos que, por vezes, a confusão da mente e causar estresse. Como resultado, a pessoa experimenta emocional e o bem-estar físico.

Outros benefícios da meditação incluem:
– Obter uma nova perspectiva sobre situações estressantes
– A formação das competências necessárias para gerir o stress
– Capacidade de centrar-se no presente
– A redução das emoções negativas

Diferentes técnicas de meditação:

O mantra: Ela se repete continuamente a palavra ou frase que tenha um significado positivo para a pessoa.

Com foco na respiração: pense em uma palavra que traz paz cada vez que você toma uma respiração profunda.

Meditação Vipassana: Ele entra em um estado em que é consciente, mas desconsiderando totalmente os seus pensamentos e experiências.

Meditação com um objeto: Ele concentra a atenção em um objeto, por exemplo, a chama de uma vela, o mar, um rio, uma flor, etc.

A varredura de seu corpo: Quando esta técnica é utilizada, deve concentrar a atenção em diferentes partes do seu corpo. Você também precisa estar ciente de várias sensações do seu corpo, seja da dor, tensão, calor ou relaxamento. A varredura de seu corpo, ao mesmo tempo praticando exercícios de respiração e imaginar o calor de respiração e relaxamento que entra e sai de diferentes partes de seu corpo.

Quando ele é usado?
Para aliviar o stress e a ansiedade e reduzir a pressão arterial elevada. Ele também ajuda a livrar-se de vícios e promover o desenvolvimento pessoal.

Exercício de meditação:
1. Sentar em uma cadeira e fecha os olhos.

2. Respire fundo e sinta o oxigênio viajando através do seu corpo.

3. Imagine que os seus músculos são relaxantes.

4. Centrar a palavra, a frase ou o objeto.

5. Antes de abrir os olhos, aguarde um minuto e, antes de voltar para regular a atividade aguarde outro minuto. Esticar os músculos e levantar-se lentamente

Precauções:
Em alguns casos, a meditação pode piorar os sintomas associados a determinadas condições de saúde mental. A meditação não é um substituto para o tratamento médico tradicional.

Exibir

O visor é composto por paciente, seja sozinho ou com a ajuda de um praticante desta técnica, use a sua imaginação para aliviar o estresse e promover a capacidade do corpo de auto-cura.

A idéia aqui é visualizar os resultados deseaos. Por exemplo, se alguém está doente e quer curar, em seguida, é exibido totalmente saudável. Se você tem um problema de personalidade, a pessoa é apresentada como você quer ser. Pacientes com câncer de visualizar a destruição das células cancerosas, etc.

Como funciona o monitor?
A idéia é a de que o pensamento ou a mente subconsciente, ativar a capacidade do corpo de auto-cura. Ele também traz mudanças positivas no humor, atitudes e percepções.

Quando ele é usado?
Para aliviar a dor, para tratar de problemas psicológicos, tais como fobias. Alivia o stress e a ansiedade.

Visualização #1:
1. Ficar em uma posição confortável, roupas confortáveis e sem sapatos. Sentar-se quer deitado ou sentado.

2. Fechar os olhos e começar a sentir o peso do seu corpo. Prestar atenção ao seu ritmo de respirar e tentar respirar profunda e lentamente.

3. Colocar os músculos das pernas tensas e relaxar. Repita o mesmo com todos os músculos do corpo, até chegar o cara.

4. Foco na respiração novamente.

5. Quando você tiver relaxado, imagine o que você deseja para a derrota. Se é uma doença, imaginar a doença e a tentar esta doença com poderes de cura.

Se você deseja ter sucesso em qualquer aspecto, imagine o seu objetivo e, em seguida, imagine-se totalmente no controle da mesma. Se o que você tem é o estresse, imagine-se em uma paisagem bela e tranquila. Repita “estou tranquilo e sinto-me bem.”

Imagens exercício #2:
1. Por favor, palmas das mãos sobre os olhos.
2. Imagine você e a sua “visão da mente”, uma cor que representa o stress e a tensão, como por exemplo, o vermelho.
3. Imagine então uma cor que você associa com a calma e o relaxamento. Por exemplo, o azul.

Exercício #3:
O método Simonton é um exercício desenvolvido pela dra. Carl e Stephanie Simonton, para ajudar pacientes com câncer. Eles aconselham a pessoa a continuar a con convencionais de tratamentos contra o câncer. Mas, enquanto estão em sua casa, ajudar a curar também a utilizar a sua mente.

O método é relaxar e imaginar-se como uma espécie de jogo de vídeo game Pacman, em que as células do sistema imunológico para comer as células de câncer.

Quiroprático

A quiropraxia foi inventado por um canadense chamado Daniel D. Palmer. Esta terapia foi popular no século 20, embora tenha sido considerado como um “culto” pela Associação Médica Americana nos anos 1960.

É atualmente usado em sistemas de saúde, americana e britânica.

As bases de chiroabr:
– Centra-se na ideia de que a coluna vertebral tem nervos para o corpo, de modo que qualquer lesão na coluna vertebral, afeta outras partes do corpo.
– A coluna vertebral deve ser alinhado com os sistemas do corpo funcionar corretamente.
– Qualquer distorção na coluna vertebral, reduz a capacidade do corpo para curar e regular a si mesmo.

Como funciona?
O quiroprático vai levar a história médica do paciente. Você também pode fazer testes, tais como raios-x. Depois de colocar o paciente em diferentes posições ao mesmo tempo que examina a coluna.

Quando ele é usado?
Para o tratamento de doenças da coluna e o pescoço. Para tratar problemas de postura, dor ciática, dores de cabeça, lesões de esportes e aliviar os músculos doloridos.

Precauções:
Não é recomendado o quiroprático se você tem osteoporose, infecções, se você tem uma fratura, recente ou problemas circulatórios. Se você tiver problemas com os discos de volta, evitar a massagem vigorosa.

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