10 benefícios e propriedades de manjericão – ah, ÓTIMO!

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Manjericão (nome científico: Ocimum basilicum) é também conhecido como alhábega e da basílica, e é outra planta que pode ser visto na lista de ingredientes de uma salada, uma pizza, uma massa, e muito mais.

Ele tem um peculiar, sabor refrescante e deliciosa e é um acompanhamento perfeito com alimentos como queijo mussarela ou de tomate. Além disso, ele tem uma boa quantidade de benefícios para a sua saúde que, depois de ler este artigo você vai ser capaz de saber.

É uma planta muito perfumado, cujas folhas são usadas como tempero de ervas para muitos diferentes tipos de alimentos. Tornou-se um dos mais reconhecidos ervas e o molho pesto, que é uma mistura de manjericão, o queijo parmesão e pinhões é bastante popular.

O manjericão tem folhas redondas, que são verdes e que, embora, às vezes, ele pode variar, existem variações com pinceladas de tons de roxo ou vermelho. É muito semelhante à hortelã, que não é um pouco estranho, dado que eles pertencem à mesma família de plantas.

Há mais de sessenta variedades de manjericão e cada um vai diferir um pouco na aparência ou no sabor. Enquanto seu aroma é penetrante e brilhante, existem outras variedades também oferecem sabores únicos, tais como manjericão, anis manjericão e limão, manjericão, canela, todos eles têm sabores que sutilmente refletir o seu nome.

É uma planta altamente aromático e usado na culinária como tempero essencial, mas a sua popularidade tem vindo a aumentar também por suas diversas vantagens para a saúde. Suas folhas e flores contêm diferentes substâncias químicas, onde é conhecido que servem para a prevenção de determinadas doenças, ao mesmo tempo, promover as condições ideais para a saúde.

Esta erva é tão baixa em calorias e rica em antioxidante, com propriedades anti-inflamatórias e propriedades antibacterianas é uma delícia. Ele também fornece nutrientes essenciais, como vitaminas B e C, e minerais como o cobre, manganês, cálcio, magnésio, ferro e ácidos graxos essenciais ômega-3.

Todo o conjunto de estes nutrientes são muito benéficas para a saúde em geral, mas vamos mostrar mais detalhadamente as vantagens para a agência que fornece-nos com o consumo de manjericão.

 

Tabela de conteúdo

Informação nutricional de manjericão

Para cada 100 gramas fornece:

QuantidadeUnidadeCalorías47KcalAgua86,2gProteínas3gHidratos de carbono5gAzúcares4,6gGrasas totales0,8gGrasas saturadas0,1gGrasas monoinsaturadas0,1gGrasas poliinsaturadas0,5gFibra4g

 

VitaminasQuantidadeUnidade deVitamina B1 (Tiamina)0,07 mgVitamina B2 (Riboflavina)0,30 mgVitamina C (Ácido ascórbico)30mgMineralQuantidadeUnidadeSodio10mgPotasio300mgCalcio250mgfósforo40mghierro5,6mgMagnesio10mgZinc0,60mg

 

Manjericão: benefícios e propriedades

1. Trata o resfriado comum

mujer con gripeSuas folhas pode ser usado como suporte ou para o e febre. Mastigar algumas folhas pode aliviar o frio e a gripe.

Na estação chuvosa, onde o risco de malária ou dengue em certos países é muito maior, o fato de consumir as folhas de manjericão depois de fervê-los em água pode ajudar a mantê-lo seguro contra estas doenças.

Se você sofre de febre aguda, uma boa solução é um chá de folhas de manjericão cozido com um pouco de cardamomo em pó, consumido duas ou três vezes ao dia. O suco de suas folhas pode ser usado para reduzir a temperatura do corpo e remover a febre. Se você pode ser de seu interesse .

2. Pedra Nos Rins

dibujo sobre un riñónO manjericão tem um forte efeito sobre os rins. Como é o caso já que o suco das folhas de manjericão, combinado com mel, tomado regularmente por 6 meses, você pode conseguir uma remoção de pedras através do trato urinário.

3. Para aliviar a tosse

mujer con tosEle é um ingrediente essencial para xaropes expectorantes, e a tosse. Uma opção de, em vez de comprar um xarope de fabricação, podem ser fabricados para o seu próprio remédio caseiro manjericão que oferece grandes resultados.

Adicionado nove folhas de manjericão com quatro dentes de alho em uma xícara de água e deixe ferver por 10 minutos. Deixe esfriar e beba . Para aliviar a dor de garganta causada pela tosse, faça um gargarejo com água fervida a partir de suas folhas.

Vários compostos de manjericão ajuda a mover o muco, que é por isso que também é um tratamento eficaz para o tratamento de várias condições, tais respiratórias como são os e as .

4. Saúde dos olhos

ojo marrónCom apenas 100 gramas de folhas frescas, você pode obter uma boa dose de vitamina A. Esta vitamina tem propriedades antioxidantes e é um nutriente essencial para os olhos saudáveis.

O suco desta fabulosa fresca erva é um remédio eficaz para a cegueira noturna e dor nos olhos, que é causada muitas vezes por deficiência de vitamina A.

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5. Anti-stress

hombre con estrésFolhas de manjericão também são consideradas como um . Como vários estudos têm revelado que as folhas oferecem uma protecção significativa para o organismo contra o stress.

Os especialistas aconselham a mastigar 11 folhas de manjericão, um par de vezes durante o dia para evitar a sensação de estresse, e também impedir o desenvolvimento de doenças desenvolvidas por este problema. Mascar suas folhas também ajudam a purificar o sangue.

6. Infecção na boca

gingivitis y encíasAs folhas de manjericão são muito eficientes para combater úlceras e infecções na boca. Apenas algumas folhas mastigadas pode aliviar essas doenças.

Ele também é um excelente alimento para a saúde oral, e também pode combater o mau hálito, gengivite () e para várias doenças periodontais.

Coloque algumas de suas folhas frescas no sol por um ou dois dias. Depois que as folhas tenham secado, fazer um pó com eles e usá-los para escovar os dentes. Você pode misturar também o pó com óleo de mostarda para criar uma pasta de dentes naturais. Pode ser massageado também a gengiva com algumas folhas desta planta .

7. Evitar a acne

acnéEste incrível erva previne a acne surtos e também ajuda a acelerar o processo de cura.

O óleo, que está presente em suas folhas frescas podem limpar as bactérias da pele que obstruem os poros. Se você já tem ele, aplique o suco de manjericão sobre a área afetada para destruir as bactérias. .

Ele também é usado para picadas de insetos por suas propriedades anti-inflamatórias.

8. Tratar problemas de estômago

dolor de estómago o abdominalO manjericão é também é bom para o sistema digestivo. Seu suco pode ser extraído e ser usadao para tratar cólicas intestinais e .

Misture uma colher de sopa de suco de manjericão com uma quantidade semelhante de gengibre suco, leve esta mistura, pode fornecer um alívio para esses sintomas. Serve também para tratar problemas como , e .

9. Picadas de insetos

picadura de abejaEsta erva é um preventivas e curativas para picadas de insetos e picadas de insetos.

Tomar uma colher de chá do suco desta planta, ou aplicá-lo fresco sobre a área afetada, você vai notar alívio quase imediato. Uma pasta feita a partir da nova raízes, é também muito eficiente para esta situação.

10. Aliviar a dor de cabeça

hombre con migraña   dolor de cabezaO manjericão pode ser um grande medicamento e é um bom relaxante muscular. Com pasta de sândalo, misture as folhas de manjericão moído e colocado esta mistura sobre a testa para o socorro. Este é para a dor de cabeça de tensão muscular e o stress.

Você pode também fazer chá de manjericão um par de vezes por dia para sentir um notável alívio. Outra opção é mastigar várias folhas frescas ou massagear a cabeça com óleo desta planta.

Se em casa você não tem uma planta de manjericão, considerado para adquirir um, a fim de mantê-lo fresco e na mão está sempre disponível quando você precisa se incluir em seus pratos ou para uso como um alívio medicinais.

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