O que é Business Intelligence?

¿Qué es el Business Intelligence?

O termo”Inteligência de Negócios“, ou inteligência de negócios, refere-se ao uso de dados em uma empresa, para facilitar a tomada de decisão. É um conjunto de estratégias e ferramentas focada na análise de dados de uma empresa usando-a .

Todas as empresas podem recolher dados, os dados relativos a vendas, compras, investimentos, às vezes. Milhares de dados e variáveis pode ser estudado e usado para fazer novas estratégias, a compreensão das forças próprias, e, claro, as fraquezas.

business intelligence: las claves

Em termos gerais, a Inteligência de Negócios é extrair os dados da empresa a partir de diferentes fontes, utilizando as ferramentas e técnicas de ELT (extração, transformação e carga), ou atualmente ETL (extração, transformação e carga) e, em seguida, carregá-lo em um armazém de dados. Toda esta análise deve permitir-lhe aumentar o nível de recursos financeiros, administrativos e de tomada de decisões .

Ferramentas e soluções de Business Intelligence

Em termos de metodologias e ferramentas de Inteligência de Negócios, têm algumas características comuns:

  • Acessibilidade às informações. Sem informação, sem dados, não há nada para estudar. Estas ferramentas e técnicas como garantir que o acesso aos dados pelos usuários.
  • Apoio na tomada de decisões. Acesso a ferramentas de análise que permitem aos usuários selecionar e manipular os dados que lhes interessam.
  • Orientação para o usuário final. Olhando para a independência entre o conhecimento técnico dos usuários e a sua capacidade para utilizar essas ferramentas.

Qué es el Business Intelligence

As soluções de Business Intelligence podem ser classificados em dois grupos:

  • Relatórios:
    • Relatórios pré-definidos
    • Relatórios personalizados
    • Consulta (“Query”)/Cubos OLAP (On-line Analytic Processing).
    • Alertas
    • Análise:
      • Análise estatística
      • Previsão (“Previsão”)
      • Modelagem preditiva ou de Mineração de dados (“Data Mining”)
      • Otimização

Em resumo, podemos dizer que a Inteligência de Negócios é sobre as pessoas que usam a tecnologia para tomar decisões. E graças à tecnologia, hoje podemos ter um monte de dados confiáveis sobre a empresa, de vendas, de produção, através de custos de combustível, quilômetros percorridos, o gasto de energia, e uma longa lista de variáveis, o que nos permite analisar alguns fatos observados, para avaliar o que poderia ser melhorado, alterado, modificado, para obter uma melhoria substancial.

É verdade que as tradicionais soluções de Business Intelligence são difíceis de implementar, manter, evoluir e usar, mas não em vão, os avanços da tecnologia e estamos a automatização de muitos processos, e investir nesta tecnologia (software e hardware), para melhorar os processos. Vamos colocar alguns exemplos. Podemos confiar em que um operador, a entrega de encomendas, todos os dias, para levar-nos a sua rota e de quilómetros percorridos, para verificar a sua veracidade com o contador do veículo e a gasolina consumida, e inserir os dados em um banco de dados. Ou usando o GPS e o software, podemos fazer o banco de dados de assumir automaticamente o real de viagem do veículo, distância percorrida, consumo médio, e tudo será calculada de forma automática. Este gesto reduz o tempo de coleta de dados. O mesmo poderia ser aplicado ao tempo de trabalho produtivo realizado, listas de tarefas concluídas em cada mês, etc.

Podemos dizer que seria a mover-se para todas as seções da empresa, algo que os departamentos de finanças, têm vindo a fazer com o dinheiro de toda a vida. , e vai servir para fazer previsões económicas a médio ou longo prazo, e tomar decisões em todas as áreas. Claro, esses dados são muito úteis também , que nos permitem fazer uma série de melhorias nos processos de produção.

Gestão de Inteligência de Negócios

Existem muitos programas de software de Business Intelligence. Há aqueles que usam o Excel e fazer tudo manual, outros, ainda, utilizado o calendário do Outlook para recolher as tarefas executadas, em vez de para as tarefas que estão para vir. E, em seguida, há a programas específicos, como eles poderiam ser”Bingo de Inteligência“, ou”a MicroStrategy‘, que são os gerentes de informações para posterior análise, ou mais ferramentas especializadas para medir as variáveis muito mais específicos. Existem centenas de programas para Inteligência de Negócios, e muitas maneiras de usá-los, mas sempre dependem os dados inseridos são de confiança, e a posterior análise dos mesmos.

Então, em resumo, de inteligência de negócios nada mais é do que a evolução lógica da análise que anteriormente eram feitas em todas as empresas de um modo manual e está limitada aos custos e benefícios, mas descobrir todos os detalhes da empresa, não importa o quão insignificante podemos parecer. Por causa de dez centavos de poupança (directa ou indirecta) em um produto que vai vender um milhão de unidades, o que representa dez mil euros a mais do que o benefício. Se somarmos todas as variáveis que podem ser corrigidos, que benefício, a longo prazo, pode significar o sucesso da empresa.

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Se você ainda estiver interessado em obter mais informações sobre business intelligence, eu recomendo alguns links:

  • A origem da língua, explicou em um belo infográfico

    El origen de los idiomas, explicado en una preciosa infografía

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    De onde elas vêm, de que falámos hoje? Ilustrador e artista de quadrinhos Minna Sundberg nos oferece algumas respostas nesta bela árvore familiar, que reúne as principais línguas de origem indo-europeu ou . Em seguida, você pode desfrutar o infográfico na íntegra.

    Nem todo mundo tem tempo ou dinheiro para frequentar em pessoa para aulas de idioma, ou ser passado …

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    O próprio Sundberg explica que seria impossível incluir no gráfico a centenas de pequenos línguas que são faladas em muitas regiões da Europa, mas a ilustração dá uma muito precisas dos principais falado pelas populações de mais de um milhão de habitantes. Os dados foram retiradas da web , que registra inifinidad dados sobre a origem e características das línguas no mundo.

    Já descobrimos uma ausência importante: o . O motivo, segundo o Ethnologue é a língua nativa do País Basco é uma língua isolar o que não pertencem ao tronco proto-indo-europeu ou urálico. Você já encontrou outras pessoas? Neste link, Minna Sundberg oferece um dos infográficos, a um preço de us $ 15. [via ]

    imagem02-04-2018-13-04-05

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    ***

    Pssst! você também pode seguir-nos em ,, ou e 🙂

    10 contos de fadas, em San Juan-Mod – FIG.

    Las 10 fabulosas de San Juan Moda – IMAGEN

    A edição de 10ma, como parte da comemoração de San Juan de Moda, presidente e fundador da organização, Urbina Carlos Бермудес em 2018, anunciou o luxo das Mulheres 10. “Entrevista com a equipe editorial San Juan de Moda, a moda, os designers de pátio e muito suporte para eles.

    Sency Peguei Telemundo, o repórter

    Vestido: Harry Carvalhos / Acessórios: Joalheiros De Latrão / Maquiagem: Raiza De Montanhas / Cabelo: Miranda, Salão, O Distrito

    Para Sency, ” a moda é a forma de expressão é para o meu gosto, o meu caráter e a minha maneira de ser, através dos detalhes, o que indica que tais características. E é a moda permite demonstrar todo o mundo, quem você é e como você gosta, detalhes diferentes situações e em diferentes lugares”.

    Devido a isso, por que comprar designers, afirma que “a parte, que cria o designer é único, e você sabe, neste momento da sua compra, o estilo, o design, a mulher e o profissional, ele te caracteriza. É, como tudo parecia estar em paz, seu gosto, seu pessoal, o seu estilo e o caráter e a beleza de seu meio, ele pode ser a peça criada, designer, especialmente, se você é de Porto Rico, Carvalhos de Harry, quem sabe, muito boa distribuição, a beleza e o estilo de cada um dos seus clientes”.

    A plataforma de San Juan-moda “Moda da edição de são João, desde então, como salientou o vi pela primeira vez, eu percebi que este não é sempre o sucesso. Esta é a nossa ilha e de muitos talentos, e, especialmente, da arte e da moda. Eu sabia o que deveria ser o lugar e o momento para que nossos mais talentosos designers podem representar um momento de ” Puerto Rico do mundo e de seus projetos. Bonito e original do projeto deve ser retirado de suas mãos, cria elegante pessoas-empresários”.

    Cynthia Matosantos

    Vestido: Cintrón / Melhoria de maquiagem e cabelo: Juan Rodríguez Instância

    Cynthia de moda define como “forma de expressão”. Não é só a roupa, nós usamos este conjunto de acessórios, a maquiagem, o penteado, o tipo e o valor. Ter o seu estilo é um de nós deve ser o original. A moda reflete o nível de segurança, nós lucimos de roupas. Isso é importante, saber, saber, saber, e o nosso corpo trabalha em nosso favor”.

    Afirma que “uma boa aparência, vestido, ele é o seu gosto, estilo, tamanho ou e um evento único. Em Porto Rico, temos muitos talentosos designers, apoiar e promover locais de nós”.

    San Juan de Moda, afirma que “é um evento único coleta muitos talentosos designers nossas coleções, a fim de oferecer para a ilha, e a oportunidade de participar como modelo e espectadora. Uma excelente plataforma para designers, dando a conhecer, a nível local e internacional”.

    JOSELYN LAMAS

    Vestido: Harry Carvalhos / Melhoria de maquiagem e cabelo: Juan Rodríguez Instância

    “A moda é uma arte, e eu estou incluindo uma visão clara sobre os gostos, o que parecia que permitem a liberdade”, assegura, Sasha.

    Afirma que “o designer do vestido é algo especial, e de fato, os vestidos, a dinâmica do processo de encomenda on-alegre e é combinado com o talento de um designer, o resultado pode ser diferente, para mim é a melhor distribuição”.

    Sobre San Juan-Mod, que é a porta de entrada, uma das mais importantes-Puerto Rico. O talento de designers e sua coleção somente os melhores designers de causa para a apresentação no palco de designers jovens e trabalhadores que nos visitam anualmente”.

    ROCHELLY SOTO MEDINA

    Vestido: Marcos Carrazana / Melhoria de maquiagem e cabelo: Anna, a crossway Salon

    Rochelly mostra que a moda é a habilidade para escolher, esses detalhes, o que ajuda a identificar e a sua personalidade, você pode sentir isso, você teu salário. Neste caso, eu estou procurando detalhes que eu me sinta única, bonita, harmoniosa, sensível e da juventude, ao mesmo tempo. Não uso de qualquer parte, só porque é a “última moda”, mas isso deve ir de acordo com o seu rosto e personalidade”.

    Ele acrescenta que, “quando eu era mais jovem, eu vi ele e os designers de moda, o de superfície, que em um determinado período de minha vida, como ele não está comigo, e eu sei que muitas pessoas, para vê-lo, também. No entanto, agora, a mulher, realizada entendo, que é o que define nós, mulheres, é uma forma de apoiar e talento de nossos designers. Aqui puertorriqueños designers, bem como estrangeiros e locais, reconhecidos em escala global, o que é incrível, e nós no apoio, distribuição, você pode fazê-lo. Curiosamente, o designer, e então, e esse é o seu estilo na figura, ou um vestido dependendo da situação, você determinar que você peça. Eu gosto muito de usar os nossos designers, como, por que”.

    Para Rochelly, San Juan de Moda ” – é uma experiência única. É uma forma de promoção de talentosos designers, somos de Porto Rico e dar a conhecer, e cada detalhe vai ser diferente. Este evento, cada designer de San Juan-Moda, estilo único, oferece uma grande variedade de peças para todos os indivíduos e de gosto. Gosto muito dessa história. San Juan de Moda. Sempre precisa de apoio, porque nós estamos aqui para nós. Podemos nos orgulhar, cada um dos nossos designers. Carlos Бермудес e graças a San Juan a Moda, como um Conto de fadas para os 10 candidatos de San Juan a Moda. Para mim, é uma honra, e isso me faz sentir superhalagada, não só porque nós tomamos na ilha de moda para promover e apoiar, mas ser capaz de manter o equilíbrio entre mulheres, profissionais, trabalhando duro e persistente na vanguarda da moda, de Porto Rico. Obrigado, obrigado, obrigado!”.

    Santiago Mariedali

    Vestido: Jaer Cabán / Melhoria de maquiagem e cabelo: Omar cadáver superior

    “Moda é uma passarela, modelos, designers, criados e / ou de peças, de pensar, de artistas. Portanto, o vestido, bolsas, sapatos, roupas e outros acessórios a utilizar para eventos sociais, fazem-me sentir, como uma ferramenta para a previsão e então, quem é. Como coloridos uniformemente, a transmissão de hóquei de ténis, até unicórnios mística de super-heróis, logotipos, desenhos animados e de outros acessórios, o uso para a concepção de ferramentas e fazer-me sentir quando eu em mais um dia de trabalho para Crianças de Odontologia Clínica, que, na minha pacientitos ao mesmo tempo, é a segurança, a confiabilidade e a paz de espírito quando é necessário. -Este é o meu macacão e outros grupos, andar a pé, bicicleta, natação e cuidados médicos, de me fazer sentir projetar quem eu sou, e para pedestres, e a seguir, e eu gosto de triatlo e outros eventos de esporte, concorrentes quase companheiros de equipe. Afinal de contas, é, mesmo se você já viu a privacidade da minha casa, eu e minha filha, pelo contrário, gosta e se sente bem em qualquer momento da vida, especialmente, para funcionar bem contra o seu próximo” significa Mariedali.

    “Odontopediatra afirma que “é difícil de agenda, ele a cada dia de treino, de manhã e durante o dia, mais a esposa e a mãe, 24/7, ele me necessariamente, se baseia na imaginação, o talento, a dedicação e o profissionalismo de um designer (especialmente locais), que eu já vi. Isso facilita para mim, eles são engraçados e até mesmo, eu para de peças de vestuário. Outra pergunta, seria um pesadelo, para saber quais são os materiais e as últimas tendências, então compra”. Ele acrescenta que, nesse sentido, o San Juan-Mod mostra, abre-me as portas a este mundo, através de mim, suas procissões e Aventura, a coleção por coleção. Obrigado, San Juan-Moda”.

    Enery Ortiz

    Vestido: Heriberto Vazquez/ Melhoria de maquiagem e cabelo: Mirla Toute Belle Salon & Spa

    Para Enery, moda, estilo de vida, convivo com ele. Amo vestir-se elegantemente, apesar de escravo. Eu, ele e a moda ” o conhecimento e a criatividade combinándola momento eu tenho de pessoal, a identidade de segurança e вбирая meu. Como Coco Chanel disse, ‘moda passa, mas o estilo permanece'”.

    Para os designers, é importante que para a aquisição de nome, cores e tendências da moda, porque eles dianteiras. Criada, sabe a qualidade e o tecido é especializada no projeto, e, eventualmente, de seus amigos. Eles, este projeto não se alinhar para a agricultura, a personalidade, o seu caráter. Para a inspiração nós a eles, e eles são para nós”.

    A praça representa ortiz – “San Huan-Moda” – é a ferramenta ideal para puertorriqueños designers, fashionistas e amantes da moda. Permite ser atualizado com as tendências de especialistas aprenderam, quais são os eventos e situações. Isso que é a nossa incentivar e apoiar. Temos vários designers avançados couture, criativas e que faz um trabalho de qualidade. Cada um deles tem o seu estilo e tecnologia”.

    Ortiz Yomaira

    Vestido: Cintrón / Maquiagem: Yasha Ayala / Arranjo do cabelo: Vonny Ortiz

    Yomaira indica que ” a moda é uma forma de expressar o que comer, vestir as roupas, e acessórios. É importante se deixar levar, que é utilizado na época, mas também para avaliar corretamente o que o nosso corpo, resta-nos o uso facilita-nos a alegria, e tudo o que nos identifica como uma pessoa”.

    Indica o que é importante para a aquisição de nossos designers, e para estimular a nossa economia e maravilhoso talento. Portanto, nós apoiamos, para continuar os seus esforços, e a última reserva: de outubro, as suas belas obras”.

    Conclui-se que o “eu gosto de San Juan de Moda, porque é um momento em que nós e os nossos designers promove o talento, e você gostaria de desfrutar de um fim de semana de um ano de idade nós família saudável”.

    Julia Yarelis Santiago

    Vestido: Sonia Santiago / Melhoria de cabelo e maquiagem: Salão de beleza MG by Manolo Gonzalez

    Para Julia Yarelis, a moda é uma forma de expressar a personalidade através da roupa é o seu gosto e o seu. Deve ser, é já devem decidir pessoalmente se você se sentir confortável e roupa adequada-lhe lucro, então”.

    Diz que vê de designers locais”, porque, em detalhes, a partir dos quais eles são feitos, vista com você e para você. E também porque, muitas vezes, o rigor e Tecidos, muitas vezes muito pessoais, e, finalmente, não menos importante, é bom, porque a percentagem importante setor da economia do país”.

    Aponta que a San Juan-Moda “é uma excelente oportunidade para conhecer o trabalho da plataforma, isso faz com que muitos designers locais e a agulha da indústria, mas também uma maneira inteligente de estimular a economia da ilha de cadeia”.

    Viviana Mercado

    Vestido: Eddie Guerrero / Melhoria de maquiagem e cabelo: Ingrid Rivera

    Viviana instala, a moda é “a expressão artística, individual e único de quem nós somos. A oficina esta indústria oferece tanto, precisamos de apoio de empresários, artistas, desenvolvedores e indústria transformadora”. “A magia de San Juan é a Maneira em que a taxa de talentos locais, e também oferece enviar uma plataforma para designers e, simultaneamente, desenvolver novos talentos. O programa de apoio na áfrica do sul, eu vi, mostrou que os empreendedores e empresários, para abrir a porta, e, como se vê, para obter um grande benefício econômico de Porto Rico. San Juan de Moda, é claro, é o motor da indústria da moda”.

    Росалина Torres Ramos

    Vestido: Luiz Antonio / Melhoria de maquiagem e cabelo: Christopher Feliciano

    “A moda é uma ferramenta que usar para projetar o meu estilo, e o rosto, o que significa Росалина. O coordenador do evento, foi observado que “seletivamente designers exclusivos e características únicas, sugerindo e criatividade. Esta função converte um projeto em peças colecionáveis”.

    Conclui-se que o San Juan-Moda “excelente plataforma para designers e criativos parece talento em diferentes locais e internacionais. Além disso, é uma excelente ferramenta para estimular o desenvolvimento econômico de Porto Rico”.

    Foto: Martinez Yadiel Colombo / Assistente: Colombo Yashira Rodrigues / Local: Antigo Casino de Puerto Rico / Champagne Piper-Heidsieck / criativo Editor: Lemil Кольясо / Assistente: Giovanny Хиноны

    Sapatos: Sency Cortado, Cynthia Matosantos, Sasha Lamas, Rochelly Medina Soto, e Enery Mariedali Santiago Ortiz. Com o seu oposto: Yomaira Ortiz, Julia Yarelis Santiago, Viviana Ramos Torres de Mercado Росалина

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    Alimentos que ajudam durante a execução de exercícios físicos e de trabalho

    Fazer exercícios é nós as coisas , para manter o nosso corpo saudável, mas é, pode ser, não.

    Um dos fatores que nos impedem de praticar exercícios físicos é uma falta de energia, porque, às vezes, nós sentimos, nós estávamos muito cansados, ejercitarnos, portanto, suficiente para obter os benefícios da atividade física nos.

    Nosso corpo é um veículo, devem ser combustível suficiente para ir trabalhar.

    Isso e combustível, nós obtidos a partir de alimentos.

    Se você é uma falta de energia, o tempo, você vai começar a partir adicionar em sua dieta alguns alimentos, de vitalidade, resulta-lhe, dar-lhe o melhor exercício para você.

    O quanto é bom, e bem, para começar, algumas dicas aqui, você pode determinar quais os produtos são de boa física.

    Lembre-se de que o exercício é uma atividade que exige mais de seu corpo, assim que você deve prestar atenção nos sinais que dirige o teu corpo.

    As seguintes informações, se você você também pode ler no site, você está muito, muito boas dicas de alimentação adequada.

    Integrante 1Pan

    Hidratos de carbono-é um grupo de alimentos fornece os músculos com energia, mas você manter o peso, você deve tomar cuidado, este tipo de carboidratos que você pode consumir.

    Você pode adicionar à sua dieta de carboidratos complexose têm como principal ingrediente a farinha de trigo.

    Por esta razão, o pão de farinha integral – é o seu parceiro ideal durante o treino, porque o seu nível de glicose, ajuda o bom equilíbrio do metabolismo de carboidratos; para a energia e você precisa ejercitarte.

    2Miel

    O mel também contém carboidratos, eles são a energia do seu corpo, por isso é ideal para você, para ir correr, ou executar exercícios de cardio e intenso.

    Nós recomendamos usar uma colher de sopa de mel 100% puro de abelha antes de iniciar a execução do exercício, após a restauração da lei e da-lhe bem, você é um, usando uma colher de sopa, depois de beber.

    3Mango

    A quantidade de vitaminas e minerais que contém este delicioso de frutas tropicais ajuda o seu sistema imunológico é mais forte, e ele lhe muita vitalidade.

    Pode ser, talvez, para você que quer saber é:

    Seca 4Frutos

    Com a fibra compete nozes, ele é de absorção lenta, de modo que você pode o impacto energético da atividade, da longa duração.

    Por esta razão, são considerados nozes de energia, longa duração, e muito bem apresentado. A seção recomendado.

    5Huevo

    Os ovos-um prato que pertence a um grupo de proteínas, e isso é bom, porque te ajuda a recuperação muscular após o treino e recuperação.

    Além disso, como alimento, a absorção, lentamente, de nós tem mais tempo para mim, cheia de sentimentos, de modo que você crises de ansiedade, a conclusão da implementação da declaração de você não tem nada para comer em um futuro próximo para ir mais rápido.

    Estes produtos dão a energia, é necessário para atingir os objetivos, você levantou-se no centro de fitness, bem como contribui para o desenvolvimento muscular.

    Pode ser, talvez, para você que quer saber é:

    Amendoim 6Mantequilla

    Manteiga de amendoim, e também muito saborosa, gorduras saudáveis, que podem causar ao seu organismo o cálcio, ajuda a proteger seus ossos.

    Você pode acompanhar o seu pão antes de realizar exercícios um pouco de manteiga de amendoim ou uma carga pesada de uma hora de duração.

    Aqui você tem alguns bons produtos, você pode adicionar em sua dieta.

    Usa as suas vantagens, para ter mais energia no momento ejercitarte.

    A procissão sexta-feira, em Pamplona, live | Notícias de Pamplona, no Diario de Navarra

    La procesión de Viernes Santo en Pamplona, en directo

     

    Minuto a minuto: A procissão sexta-feira, em Pamplona, espanha, em directo

    • 22:09 30-03-2018

      Termina com a procissão do Santo Enterro. Apesar do fato de que ele é esperada alguma chuva, a chuva tem respeitado o ato religioso

    • 21:44 30-03-2018

      A primeira etapa, A Entrada em Jerusalém, é só pegar de volta para a sede da Irmandade da Paixão

    • 21:30 30-03-2018

      Os primeiros passos da procissão, A Entrada em Jerusalém e A Última Ceia, na altura dos Comerciantes

    • 21:17 30-03-2018

      A procissão inicia seu retorno para a sede da Irmandade da Paixão. A cabeça da procissão chega à praça da câmara Municipal

    • 21:12 30-03-2018

      Parte de la corporación municipal sigue a La Dolorosa a su paso por la Calle Mayor
      Parte da corporação municipal segue O Doloroso passando na Rua principal

    • 21:10 30-03-2018

      La Dolorosa, que ha sido la última en incorporarse en la catedral, desfila por la calle Mayor
      O Doloroso, que foi o último a se reunir na catedral, desfiles pela rua principal

    • 21:08 30-03-2018

      La Cruz a Cuestas, el paso número siete, atraviesa delante de la iglesia de San Lorenzo
      A Cruz, o passo número sete, cruza na frente da igreja de San Lorenzo

    • 21:07 30-03-2018

      El arzobispo don Francisco Pérez acompañando la procesión del San Entierro
      O arcebispo don Francisco Pérez, que acompanha a procissão do Santo Enterro

    • 21:03 30-03-2018

      El Cristo Alzado, noveno paso de la procesión, al final de la calle Mayor
      O Cristo Levantou-se e A Descida, nona e décima etapas da procissão, no final da rua

    • 21:00 30-03-2018

      A primeira etapa, a Entrada em Jerusalém, procesiona pela calle San Agustín

    • 20:51 30-03-2018

      A procissão com vistas para a rua de San Antón para re-entrar na cidade Velha

    • 20:45 30-03-2018

      La Dolorosa atraviesa la plaza del Ayuntamiento
      O Doloroso cruza a praça da câmara Municipal

    • 20:44 30-03-2018

      La Flagelación, el quinto paso de la procesión, enfila ya la iglesia de San Lorenzo
      A Flagelação, o quinto passo da procissão, vai até a igreja de San Lorenzo

    • 20:41 30-03-2018

      La Última Cena, el segundo paso, ya sobrepasa la iglesia de San Lorenzo
      A Última Ceia, o segundo passo, já ultrapassa a igreja de San Lorenzo

    • 20:39 30-03-2018

      Apenas o rufar de tambores quebra o silêncio na cabeça da procissão

    • 20:34 30-03-2018

      Miles de pamploneses se han congregado en las calles del Casco Antiguo para disfrutar de esta procesión
      Milhares de pessoas de pamplona se reuniram nas ruas da cidade Velha de desfrutar desta procissão. Para o momento, o tempo está em conformidade com a março de

    • 20:34 30-03-2018

      O primeiro passo, da entrada de Jesus em Jerusalém, atinge a altura de a igreja de San Lorenzo

    • 20:29 30-03-2018

      La banda interpreta la marcha del Cristo de la Agonía por la calle Mayor
      A banda toca de março de Cristo da Agonia rua principal

    • 20:27 30-03-2018

      O Doloroso junta-se a procissão. Ele é o último passo. Às 22.30 horas, vai voltar, vai voltar para a igreja de San Lorenzo

    • 20:25 30-03-2018

      Os primeiros passos da procissão já está na altura de a igreja de San Saturnino

    • 20:21 30-03-2018

      Os primeiros passos, vêm a praça da câmara Municipal.

    • 20:19 30-03-2018

      O Cristo Levantado é já para a altura da fonte da Navarrería

    • 20:16 30-03-2018

      El paso del Descubrimiento, el más alto de todos con más de 5 metros de altura.
      A etapa da Descoberta, a mais alta de todas, com mais de 5 metros de altura. Pesa mais de 1.700 libras

    • 20:14 30-03-2018

      La Dolorosa, preparada para salir de la catedral
      O Dolorosas, preparada para sair da catedral

    • 20:13 30-03-2018

      El Cristo Alzado sale del atrio de la catedral
      O Cristo Levantado fora do átrio da catedral

    • 20:07 30-03-2018

      ass=”aligncenter size-full wp-image-1021″ src=”http://blogdotiaolucena.com.br/wp-content/uploads/2018/03/la-caida-octavo-paso-llega-ya-a-la-catedral.jpeg” alt=”La Caída, octavo paso, llega ya la catedral” width=”224″ height=”144″ />
      A Queda, para a oitava etapa, já atinge a catedral

    • 20:06 30-03-2018

      O Túmulo, o último passo da procissão, já deixou a sede da Irmandade da Paixão

    • 20:03 30-03-2018

      Os passos de Cristo carregando a cruz e A Queda de vir para a altura da catedral

    • 20:01 30-03-2018

      O Dolorosos, como ele olha para a porta da catedral

    • 19:59 30-03-2018

      Cada etapa tem um peso médio de 40 quilos. 400 pessoas encarregada de doze passos. Onze deles pertencem à confraria da Paixão. O Doloroso é municipal e carrega a Fraternidade da Paz e da Caridade de Pamplona

    • 19:54 30-03-2018

      imagem31-03-2018-01-03-24
      ‘Traição’ já passou da catedral de Pamplona

    • 19:51 30-03-2018

      La procesión, a la altura de la catedral
      Os primeiros passos em sair já chegou à altura da catedral. A partir daí você vai incorporar mais dois (La Dolorosa, e o Cristo Levantado) depois de ter passado tudo o que veio de fora da Irmandade.

    • 19:49 30-03-2018

      imagem31-03-2018-01-03-25
      “A oração no Jardim’ já passou da rua da Empresa

    • 19:47 30-03-2018

      Centenas de pessoas de pamplona lotam as ruas da cidade Velha para ver a procissão mais importante que celebramos nesta Semana Santa na capital do foral

    • 19:45 30-03-2018

      A 750 metros ocupa a procissão do início ao fim. O percurso aumenta em mais de duas milhas

    • 19:43 30-03-2018

      imagem31-03-2018-01-03-25
      Passo ‘A Flagelação’, introduzido recentemente o cortejo, já está na rua a Empresa

    • 19:42 30-03-2018

      As etapas da Flagelação e o Ecce Homo, saem do oratório e junte-se a procissão pela rua Javier

    • 19:39 30-03-2018

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      Passo ‘traição’ acontece já pela Descida de Javier

    • 19:37 30-03-2018

      La procesión a su paso por la calle Compañía
      As etapas de linha já para a rua da Empresa

    • 19:32 30-03-2018

      Entrada de Jesús en Jerusalén
      Folhas também são o grupo que representa a entrada de Jesus em Jerusalém

    • 19:31 30-03-2018

      Os passos de a Última Ceia, A oração no Jardim do getsêmani, o Ecce Homo, e o beijo de Judas já deixaram a sede da Irmandade da Paixão

    • 19:29 30-03-2018

      Começa a procissão sexta-feira, que irá percorrer as ruas de Pamplona para duas horas

    • 19:23 30-03-2018

      La Hermandad de la Pasión ultima los detalles antes de la procesión
      A poucos minutos do início da procissão do Santo Enterro, a Irmandade da Paixão últimos detalhes antes de sair

     

    Pamplona recebe das 19.30 horas, para a procissão do Santo Enterro, que representa a Paixão, Morte e Ressurreição de Cristo pelas ruas da cidade Velha. Diariodenavarra.ele está oferecendo um especial de acompanhamento, minuto a minuto, do evento religioso.

    Os cerca de 2.000 pessoas participam da procissão e a milhares de cidadãos se reuniram nas ruas são, mais um ano, com um olho no céu com a previsão de que pode chover no final da tarde.

    Lembre-se que, na última década, esta procissão foi suspenso por duas vezes, como resultado da chuva: em 2009, e em 2013.

    Doze passos compõem a procissão do Santo Enterro de Pamplona. Um rali que cobre 750 metros, a uma distância de dois quilômetros, com início e fim na sede da Irmandade da Paixão, na rua Dormitalería.

    O tour é o seguinte: Dormitalería, Bajada de Javier, Empresa, Curia, Navarrería, Mercadores, Praça Consistorial, San Saturnino, presidente da câmara municipal, Taconera, San Antón e Calçado para retornar para a Irmandade.

    Além disso, às 22h30, começa a paróquia de San Lorenzo. Este ano juntou-se a procissão, a banda de música de Zizur mayor.

     

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    Dieta de beisebol | jogos nutricionista

    Dieta para beisbol

    Neste artigo damos-lhe as chaves de uma dieta correta para o beisebol para melhorar o seu desempenho, a força, a resistência e a composição do seu corpo.

    De energia no beisebol

    Embora seja um esporte de equipe, o desempenho depende tanto do grupo de trabalho (integração e interação com o resto de seus colegas de classe), bem como as qualidades individuais do atleta.

    As necessidades nutricionais dos jogadores de beisebol, dependendo de sua posição. Estão constantemente em movimento durante o jogo, parar de repente, virar, fazer sprints e saltar, de modo a que combinam velocidade, saltar e força.

    Demandas de energia do beisebol

    Os jogadores de beisebol tem que dar o máximo em velocidade, força, potência, resistência e agilidade, tanto nos jogos e nos treinos.

    Este jogo é um fast-paced, muita habilidade e esforços de alta intensidade, com diferentes períodos de recuperação, a imposição de exigências consideráveis, tanto na .

    Como os carboidratos são o combustível principal, você deve consumi-los em quantidades suficientes e bem distribuídos, e de preferência o mais baixo índice glicêmico (batata, macarrão, pão e arroz integrais…). Bem, e não vai diminuir o seu desempenho.

    A proporção de nutrientes recomendados em uma dieta para o beisebol é de: 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras.

    Você vai precisar de adquirir o hábito de beber, mesmo se você não está sentindo sede. Tenha em mente que o ambiente em que você desenvolver a sua formação e/ou correspondências. Quanto maior a temperatura e a umidade, maiores perdas de água e eletrólitos.

    Dieta de beisebol

    Tão importante é o que você come, quando você come. Para que gastar muitas horas de treinamento, você deve planejar muito bem o horário de almoço durante o dia. Isto é para certificar-se a uma ingestão suficiente de energia, de nutrientes e fluidos.

    Tente comer pelo menos três a quatro horas antes do jogo, a fim de aumentar as reservas de energia. Consome carboidratos de baixo índice glicêmico, tais como aveia, arroz integral, quinoa, trigo integral, macarrão, pão artesanal, para maximizar o seu desempenho. Inclua proteína magra e gordura favoráveis em que os alimentos, de acordo com a regra do prato.

    Dieta para beisbol. Regla del Plato

    Impede que os hidratos de carbono simples aquelas que vêm de farinhas refinadas ou açúcares, porque o armazenamento de gordura e inflamação, aumentando o risco de lesões.

    Consumido com moderação, alimentos fritos e gorduras na sua dieta para o handebol, como eles são lentamente digeridos e podem criar uma sensação de peso ou indigestão durante o jogo. Refeições de alto teor em fibra, pode causar gases ou desconforto gastrointestinal durante a ação intensa de um jogo de basquete.

    A dieta para o andebol tem que levar em conta que é difícil de recarga para hidratar-se durante a partida. Uma estratégia eficaz é tomar uma bebida desportiva com frutose nos intervalos, para manter o desempenho até o final do jogo.

    O que comer depois de um jogo de beisebol?

    Para uma rápida e eficiente recuperação você deve reabastecer os estoques de glicogênio, promover o crescimento e reparação dos músculos e rehidratarte. Os primeiros 60 minutos são muito importantes para a recuperação muscular, já que é quando se atinge uma maior assimilação de nutrientes.

    Um exemplo de lanche pós-treino ou a competição seria uma peça de fruta, 2 fatias de carne do almoço, magra e 2 porcas. Consulta sobre o infográfico para outras opções para lanches para os atletas.

    Dieta para beisbol. Tentempiés para deportistas. Media mañana y meriendas para activar el rendimiento

    Seus esportes Nutricionista pode ajudá-lo, além disso, para o plano de dieta para o basebol, se você tem alguma alergia, intolerância, horários de trabalho, complicado ou se você tem que viajar para um concurso ou para um período de férias.

    Suplementos de beisebol

    Maior que a dieta de andebol, você pode usar um dos hidratos de carbono e proteína hidrolisada em uma proporção de 4:1 (1 g HC/ kg e 0,2 g de proteína/ kg), para regenerar o glicogênio muscular e a microrroturas muscular.

    É conveniente proteger as células contra o esforço do treinamento que leva a inflamação e os radicais livres. Para reduzir a inflamação, regenerar as fibras musculares e evitar lesões, eu recomendo dar uma , também ativar as defesas e melhorar a concentração.

    Precisa de uma célula protetor contra o dano oxidativo em sua dieta, a fim de beisebol. Tomar uma cápsula pela manhã com um copo de água. Ciclos de três meses e um de descanso. Depois de uma festa toma duas cápsulas.

    Para aumentar a massa muscular de desenvolvimento inclui enriquecido no BCA (Leucina, isoleucina, e valina), após os treinos de energia para activar o desenvolvimento muscular. A dose efectiva varia entre 5 a 20 g/dia.

    O que é que a força de esportes (ao lado do ATP e glicogênio muscular). Quanto mais poder e velocidade que você precisa para a sua posição, mais dependência que eles têm. A creatina reduz o tempo de recuperação e aumenta a massa muscular. A dose eficaz é de 3 g/dia (antes da alta intensidade de atividade).

     

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    Referências dieta de beisebol:

    • Dan Bernardot. A nutrição para atletas de alto nível. Hispano Européia.2001
    • Melvin H. Williams. Nutrição para saúde, condicionamento físico e esporte. Mcgraw Hill. 2006
    • Guia de Alimentos e do Desporto. Conselho Superior de Desportos. Centro de Medicina do Esporte. 2009.

    Clique aqui para torná-lo mais fácil de siga os 4 passos :

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    Muitos rituais de beleza, que hoje recebeu do mundo antigo. Por exemplo, usando o tônico, assim como ele é Cleopatra do Antigo Egito, em que nós e outros procedimentos, máscara de mel para o sol ou como um recurso para o armazenamento de leite faz com que a pele brilhante, suave. Isso indica que o surgimento de muitos novos produtos no mercado, não é essas coisas, o que pode se expandir. Mas não só, nós do milênio de drogas, mas e o avanço tecnológico na área de investigação permitiu descobrir novas propriedades, elementos que pensavam que nunca será. Como diria César, Cleópatra, beleza aliados, alea iacta est, para o correio de voz Sol Invictus, Roma, temos a tendência de novos tratamentos de beleza: o leite de uma barata.

    A palavra de leite de uma barata dentro de alguns anos, como um dos produtos do futuro. Isso leva a Organização das Nações unidas para a alimentação e agricultura da organização (FAO) alertou que a ingestão de alimentos, incluindo insetos, a fim de resolver começar o nosso crescente fome, que se desenvolve e, no século XXI, todos os países do mundo. Em algumas culturas, é considerada iguarias, os insetos ainda não vieram para o Ocidente, na forma de alimento, mas ele logo. No caso, baratas, essas novas investigações, como a necessidade de comer, principalmente de leite, diferentes Diploptera: tem quatro vezes mais do que o valor de vaca e de proteína. Nós acreditamos que o revolucionário produção alimentar, gasto pesquisadores, como baratas, a ” higiene setor.

    Como a barata de estética de consumo de leite nos trará? Assim, em particular, ajuda a fazer com que o cabelo brilhante e as unhas saudáveis e fortes. Como? Para sedosa cabeleira, parece, continuava viva e eliminação, bem como as unhas, sem rachaduras e duráveis, o que precisamos, o nosso organismo os nutrientes e a proteína, como um software específico de óleo. Nós dissemos-lhe, há a proteína do leite de vaca quatro vezes mais barata, além de grande quantidade de gorduras, por isso, a bebida é recomendada como tratamentos de beleza, todos eles devem atender diretamente com o corpo, cabelo e unhas.

    Parece nojento, pela manhã, para levantar e pequeno-Almoço bem beber um copo de leite frio de uma barata, mas é algo raramente visto. Por exemplo, quanto mais próximo de caracóis, francês delicadeza, além de pratos, depois de si, ajuda a eliminar as estrias, cicatrizes e rugas. Da mesma forma que o veneno de serpentes, ele .

    Agora, a pergunta é, você, o leite, a barata? A primeira coisa que queremos deixar claro, que não é leite, não recomendamos o líquido, a barata, aloca uma parte integrante do corpo e da reprodução. É lógico pensar, lembrar que as baratas-são insectos com a falta de higiene e condições locais, de que o líquido não pode ser usado diretamente do trabalho, porque pode ser o organismo de substâncias tóxicas. Portanto, agora, os pesquisadores de localização de cristal gene da proteína, do líquido para as recrearlo no laboratório.

    Se tudo estiver bem, e, finalmente, a pesquisa, dá o seu fruto, o que temos em nossa rotina, adicione o leite de uma barata beauty consumo. É tudo uma juba, digna de publicidade.

    10 benefícios e propriedades da rúcula – ah, ÓTIMO!

    10 beneficios y propiedades de la rúcula   ¡GRANDES!

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    O foguete (nome científico: Eruca sativa) é um vegetal muito nutritivo. No entanto, existem muitas pessoas que nunca ouviram falar de ti e de não ter tido a sorte de desfrutar de seus benefícios.

    Em essência, é uma erva que tem um sabor distintamente picante folhas verdes e macios. A rúcula não é um vegetal, mas que realmente é um vegetal especial, não só para a sua agradável e peculiar gosto, mas por suas enormes benefícios para o corpo.

    É um vegetal muito comum na região do mediterrâneo. Seu uso típico é para ser consumido em sanduíches e saladas, mas pode ser usado em uma série de maneiras para decorar e encher de sabor aos pratos. Para o momento, é o tempo para falar de suas grandes vantagens e como você pode ajudar a saúde.

    Que verde vegetais fazer você incluir em seu saladas? A primeira resposta seria a alface, mas agora foi a vez do foguete, um vegetal que também é muito presente na Itália, pois ele também é um excelente companheiro de pizzas, porque ele é adicionado como um condimento.

    Se você quer saber é o que é bom para comer rúcula, aqui estão 10 razões para adicionar este grande ingrediente de sua dieta diária.

     

    Tabela de conteúdo

    Informação nutricional de rúcula

    Para cada 100 gramas fornece:

    QuantidadeUnidadeCalorías13KcalAgua95gProteínas1,3gHidratos de carbono1gAzúcares0,8gGrasas totales0,2gFibra1,5g

     

    VitaminasQuantidadeUnidade deVitamina A (Retinol)0,20 mgVitamina B1 (Tiamina)0,06 mgVitamina B2 (Riboflavina)0,08 mgVitamina B6 (Piridoxina)0,06 mgVitamina B11 (Carnitina)35µgVitamina C (Ácido ascórbico)15mgMineralQuantidadeUnidadeSodio10mgPotasio220mgCalcio40mgFósforo35mghierro1,1mgMagnesio10mgCobre0,05mgZinc0,22mg.

     

    Rúcula: benefícios e propriedades

    1. Combater o envelhecimento

    mano envejecidaA rúcula tem um forte poder desintoxicante, da mesma forma que outros vegetais, tais como e .

    Graças ao seu conteúdo tão rico em vitamina B e ácido fólico, consegue lutar contra o cérebro se deterioram ou idade prematuramente, e também evitam as inflamações repetitivo.

    2. Propriedades Anti-câncer

    cáncerDa mesma forma que muitos outros membros da família dos vegetais crucíferos, tem glucosinolate, que é um composto orgânico que possui o potencial de benefícios para a saúde.

    Quando você come uma salada com este vegetal, glucisinolatos são divididos em potentes fragmentos que são conhecidos como thiocyanates, indóis e isotiocianatos.

    De acordo com pesquisa realizada por especialistas em cancerology, são particularmente interessado na natureza-3-carbinol, bem como em sulforaphane, devido às suas propriedades anti-câncer tão poderoso.

    Os estudos também descobriram que a natureza-3-carbinol, como no caso de sulforaphane, e talvez outros indóis e isotiocianatos, pode inibir o desenvolvimento de câncer.

    A maneira em que eles funcionam, é através da inativação de compostos químicos que causam câncer, protege o DNA celular dos danos externos, também, através da indução de apoptose ou morte celular em células que se tornam cancerosas. Bem como na prevenção nos vasos sanguíneos da formação de tumores e, além disso, migração de células de tumor.

    Se você pode ser de seu interesse, aqui você pode encontrar um .

    3. Ideal para mulheres grávidas

    mujer embarazadaDa mesma forma que no caso de ou , a rúcula tem uma taxa elevada de ácido fólico ou vitamina B9.

    Este componente é essencial para complementar a dieta de mulheres que estão grávidas, isso é porque ele consegue evitar malformações no feto. O ácido fólico também é favorável para a produção de células vermelhas do sangue.

    .

    4. Rico em vitamina K-bom para ossos, coração e pele

    huesos fuertesA rúcula é uma excelente fonte de vitamina essencial que é . Apenas 100 gramas desse legume tem cerca de 109 mg de vitamina tão importante, o que corresponde a 136% da ingestão recomendada para o dia.

    Esta vitamina está envolvida com a regulação do metabolismo e de cálcio, favorecendo os minerais são obtidos, para depósito nos ossos corretamente.

    O consumo de pobres em vitamina K, pode causar , entre outras doenças degenerativas.

    Pessoas que sofrem de problemas de circulação, eles têm de se certificar de que eles estão recebendo a adequada ingestão diária de vitamina K a partir de alimentos vegetais, para manter o cálcio do seu corpo.

    5. A luta contra a anemia

    globulos rojos y anemiaO consumo de rúcula porque ele fornece boas quantidades de ferro e vitamina C, que é de importância para observação uma vez que o ferro é muito melhor absorvido quando combinado com a vitamina C ().

    É um dos poucos vegetais que têm duas componentes, por esta razão, fazer um vegetal muito poderoso e nutritivo.

    6. Toma cuidado com os olhos

    ojo marrónContém um par de especial antioxidantes para o modo de exibição conhecida como a zeaxantina e a luteína.

    Ambos os fitonutrientes são concentradas na área da mácula, a área do olho que é especializada na interpretação dos detalhes mais finos ou multa, como são as letras através de uma tela de computador.

    A zeaxantina e a luteína são de grande ajuda na proteção da mácula dos olhos da luz ultra-violeta, bem como a luz azul de alta intensidade pode causar problemas de visão e fadiga visual.

    Legumes vermelhos, cor de laranja e as folhas verdes, como é o rúcula, são boas fontes destes dois componentes citados, mas, infelizmente, é difícil de obter em grandes doses desses antioxidantes para os olhos, a não ser que estes alimentos são consumidos em grandes quantidades.

    Hoje, existem suplementos de concentrados de zeaxantina e luteína, a partir da calêndula flores, que podem ser de boa ajuda para conseguir ver com muito mais clareza.

    7. Fonte de clorofila

    desintoxicarA rúcula, como outros vegetais de folhas verdes são uma fonte perfeita de alcalinizantes e poderoso desintoxicante que é a clorofila, que é como se fosse o sangue de cor verde tem as folhas das plantas e que é similar às nossas próprias células vermelhas do sangue. Ele é famoso por ser um excelente oxigenador e depurativo do sangue.

    Você pode comer um delicioso smoothie verde de legumes com as folhas dos acima mencionados cor, como é o rúcula, ele pode ser visto refletido em um efeito muito forte de desintoxicação do corpo.

    8. Rico em antioxidantes

    antioxidanteO rúcula é uma grande fonte, como mencionado, de poderosos antioxidantes. Para além dos referidos no item seis (zeaxantina e luteína), possui antioxidantes carotenóides, como o beta-caroteno, que é responsável por evitar os danos que os radicais livres causam em nossas células do corpo.

    Por esta razão ele é considerado um super alimento por vê-lo a partir do ponto de vista de antioxidantes. Se você está interessado em, .

    9. A perda de peso

    perder pesoÉ muito baixa no conteúdo calórico 100 gramas têm apenas 13 Calorias e 1 grama de hidratos de carbono, tornando-o um alimento extraordinário por se são os seus planos para perder peso.

    Uma ótima maneira de usar rúcula para a perda de peso é que é o alimento base para as suas refeições e reduzir a produtos que engordam como massas e pães.

    Tem um delicioso sabor ligeiramente picante, o que o torna mais saboroso para comer alface que pode ser insípida, às vezes. Um sanduíche que é preenchido com uma salada de rúcula em uma combinação de fatias de abacate, é uma deliciosa maneira de queimar gordura.

    10. O que é um afrodisíaco?

    afrodisíacosDesde o tempo da Roma antiga, este vegetal tinha uma reputação como afrodisíaco.

    Apesar do fato de que não é particularmente rica em nutrientes para aumentar a libido, como as castanhas do Brasil com a testosterona, as propriedades do foguete, em geral, é que eles vão adicionar-lhe mais energia e vitalidade para aplicar à sua vida de amor, se consumido em uma base regular.

    .

    Terapias alternativas mais popular, como o Minha Casa Remédios

    Terapias alternativas más populares   Mis Remedios Caseros

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    A medicina convencional está se tornando cada vez mais caro e complicado. É por esta razão que muitas pessoas tentam encontrar alternativas de terapias e remédios naturais para tratar suas doenças.

    No entanto, é importante ter em mente que estes tratamentos devem ser usadas como um complemento e não no lugar do profissional de cuidados médicos.

    Um exemplo da crescente popularidade dos remédios naturais é visto nas lojas. Muitos remédios de ervas que anteriormente foram vendidos pouco e foram encontrados apenas em lojas de comida de saúde, hoje, elas são vendidas em qualquer supermercado e em maior número do que antes. Outro exemplo é o yoga que antes era considerado como uma prática dos hippies, hoje tornou-se uma séria disciplina e respeitado por vários profissionais. Ele é usado para manter uma boa saúde e paz de espírito.

    Um dos atrativos de terapias alternativas é a ênfase no tratamento da pessoa como um todo, isto é, em corpo, mente e espírito. Várias dessas terapias são baseados na crença de que a saúde depende do equilíbrio entre o físico, emocional e espiritual.

    Quando falamos sobre terapias alternativas, é muito importante deixar claro que não deve ser um substituto para cuidados médicos, especialmente quando se trata de uma emergência. O que é ideal é que a terapia alternativa é utilizada como um complemento para a medicina convencional.

    Algumas das terapias alternativas mais populares são:

    Acupuntura

    Esta terapia consiste na inserção de agulhas finas em pontos específicos para estimular, dispersar e regular o fluxo de energia vital para restaurar o equilíbrio saudável de energia. Além de aliviar a dor, a acupuntura também é utilizado para melhorar o bem-estar e no tratamento de doenças crônicas e degenerativas em adultos e crianças.

    Acupressão

    É também conhecida como acupuntura. É semelhante à acupuntura, só acupressão não levar agulhas. No lugar de agulhas, a pressão exercida com os dedos.

    Aromaterapia

    A aromaterapia trata os distúrbios emocionais, tais como estresse e ansiedade, bem como de outras doenças. O instrumento básico da aromaterapia são óleos essenciais. São usados para massagem, fazer inalações ou banhos.

    Ayurveda

    Ayurveda é um sistema de medicina tradicional que tem sido praticada na Índia há mais de 5000 anos. De acordo com a ayurveda, a doença é um estado de desequilíbrio entre os sistemas do corpo.

    Ayurveda significa “ciência da vida” e tem sua ênfase no tratamento não apenas os sintomas físicos, mas também todo indivíduo, corpo, espírito, emoções e mente. O ayurveda tem a sua máxima popularidade nas áreas rurais da Índia. Mas hoje, também, no ocidente, está aumentando mais e mais a cada dia.

    Ideias fundamentais da ayurveda:

    Os três doshas: de Acordo com a ayurveda, todos os seres vivos são formados de três forças vitais, ou elementos básicos, kapha, vitta e vata. Estes três elementos, também conhecido como “doshas” controle de nossos processos físicos e psicológicos. Quando estas três forças estão em equilíbrio, o indivíduo é saudável. Quando há algum tipo de desequilíbrio, então o indivíduo está doente.

    De acordo com a ayurveda, cada pessoa tem todos os três doshas, mas há uma que predomina. O dosha predominante define as características físicas do indivíduo, do seu metabolismo, emoções e estilo de vida.

    Kapha – a Força da lua

    Elementos naturais: Água e terra

    Aparência física: excesso de peso, palidez, pele oleosa, cabelo grosso, movendo-se lentamente, relaxado.

    Metabolismo: ele Tende a ganhar peso, ter colesterol alto e alergias.

    Localizado em: Pulmões, peito, fluido espinhal

    Pitta – a Força do sol

    Elementos naturais: Fogo e água

    Aparência física: Pele com manchas vermelhas, o cabelo de luz, cor da pele médio, amoroso, compulsivo.

    Metabolismo: o Sofrimento de acidez, úlceras, hemorróidas, e a acne.

    Localizado em: Estômago, o sangue, o intestino, a pele e os olhos.

    Vata – a Força do vento

    Elementos naturais: Ar e éter

    Aparência física: Magro, de pele cool, nervoso, cheio de energia, intuitiva.

    Metabolismo: uma Tendência para ansiedade, nervosismo, constipação e humores que o flutuar.

    Localizado em: Intestino grosso, a cavidade pélvica, ossos, e os ouvidos.

    Os nove portões: No tratamento ayurvédico, é importante observar as secreções dos nove “portas” do corpo: olhos, ouvidos, narinas, boca, órgãos genitais e o ânus.

    A inspeção, a palpação e o questionamento: As técnicas de diagnóstico de ayurveda, que consistem em observar ou fiscalizando os nove portões do corpo, lábios, língua e unhas. É palpar e ouvir os pulmões e tomar o pulso, que revela os pontos fortes e fracos. E peça detalhes sobre a vida e a saúde do paciente, passado, presente e futuro.

    Tratamentos com ayurveda

    Os tratamentos ayurvédicos são de três tipos: Alimentares, medicinais e práticas.

    Dieta: É recomendável comer alimentos frescos, da época, em um estado de mente calmo. As vezes é recomendado rápido.

    Medicamentos: Medicamentos tradicionais à base de plantas, minerais e vegetais. Às vezes, prescreve a homeopatia.

    Práticas recomendadas exercícios de yoga, técnicas de respiração, meditação, enemas.

    Psicoterapia

    Muitas vezes a gente sente que o mundo está sobre nós e que os problemas que estão se afogando. Mas depois de falar com outra pessoa sobre o que nos preocupa, nos sentimos melhor e nós sentimos que, na realidade, o problema não era tão grande.

    Bem, essa é a idéia de que a psicoterapia, a pessoa falar e falar até que você se descontrair. O psicólogo primeiro ouve a pessoa e, em seguida, tente alterar a sua perspectiva e seus pensamentos mais voltado para o comportamento positivo. Muitas vezes não precisamos de um profissional, mas alguém que ele vai nos ouvir e nos dar bons conselhos.

    Diferentes tipos de psicoterapia:

    Psicanálise: leva muito tempo, porque eles devem desenvolver uma intensa relação com o analista.

    Terapia de grupo: O ideal aqui é que é sempre as mesmas pessoas que ele conhece. Exemplos desta terapia são Alcoólicos Anônimos ou grupos de apoio para pessoas que perderam um ente querido.

    Aconselhamento: conselheiros geralmente se concentram em um único problema, se um divórcio, problemas conjugais, perda de emprego, etc

    Abordagem transpessoal: incide sobre o valor dos sentimentos profundos como o amor, a relação com a natureza, a criatividade, sonhos, etc.

    Quando você usar a psicoterapia?
    Para aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão. Ajuda a se livrar dos vícios, para combater o excesso de peso, tristeza, problemas conjugais, instabilidade emocional, fobias, comportamentos compulsivos e obsessões.

    Precauções:
    Escolha a pessoa muito bem quem é que vai tratar. Se você é um profissional, você pode pedir referências de outros pacientes, para investigar se ele pertence a alguma associação, etc .. Se você não está feliz com a sua escolha, mudar de terapeuta.

    Yoga

    Yoga, tem suas origens na medicina Hindu. Originalmente usado para preparar as pessoas mentalmente e espiritualmente.

    No século 19, entrou em uso na medicina ocidental, embora sua popularidade atingiu seu auge na década de 1960. Atualmente, estamos considerando as posições de yoga como terapia para tratar uma série de condições.

    Diferentes tipos de yoga
    Existem vários tipos de yoga. Nós, em seguida, discutir alguns dos mais populares.

    Bikram Yoga: Este tipo de yoga é o mais recomendado para iniciantes, pois tem apenas 26 posições. Mas, na prática, ele pode ser um pouco inconveniente para as pessoas que não gostam de calor. A Bikram yoga é praticado em 105 °F (40.56°C). E uma umidade de 40%.

    Hatha Yoga: o yoga de Hatha é recomendado também para pessoas que estão apenas começando na yoga. Os movimentos são suaves e mais muito fácil de fazer.

    Yoga pré-natal: Como o nome diz, este tipo de yoga é para as mães-de-ser. É excelente para ficar ativo durante a gravidez e mesmo depois de ter tido o bebê, ajuda as mulheres a recuperar a figura.

    Vinyasa Yoga: É o yoga mais populares nos Estados unidos. Tem uma variedade de poses e mantém a pessoa em movimento.

    Ashtanga Yoga: Muitos movimentos e muito exigente, este tipo de yoga é para pessoas que estão em boa forma física e habituadas ao exercício.

    Restorative Yoga: o yoga é perfeito para depois de um dia atarefado. Ele também ajuda a facilitar o sono. As poses são mantidos por longos períodos de tempo.

    Os princípios básicos da yoga:
    – É uma filosofia de como viver a vida.
    – Promove uma boa alimentação e bons hábitos de higiene.
    -Use a respiração e técnicas de relaxamento para combater o stress.
    – Seu objetivo final é alcançar a mente e a consciência clara.

    Como o yoga?
    Alterar a química do cérebro e tecidos por meio de relaxamento. Reduz a tensão nos músculos. Alterar o humor, atitude e auto-imagem. Ele ajuda a lidar com os problemas da vida.

    Quando ele é usado?
    Para combater o stress, dores de cabeça e depressão. Para melhorar a circulação, a asma e a bronquite. Promove o bem-estar geral.

    Precauções:
    Você deve ser cauteloso se você estiver grávida ou durante a menstruação. Consulte o seu médico antes de praticar yoga, se você sofre de qualquer condição médica.

    Cura por energia

    A energia de cura através de técnicas de colocar as mãos para cima, orando, orando e pensamento positivo para curar os pacientes.

    A explicação para este tipo de cura não é muito clara, mas mesmo os médicos aceitam que ele existe. Muitas culturas e religiões têm usado estas técnicas ao longo da história para curar os doentes.

    Em 1993, um psiquiatra, um norte-americano, trouxe uma publicação em que motiva a medicação para investigar mais sobre essa técnica de cura como ele diz que há um monte de provas de que ela não funciona.

    Fundamentos da energia de cura:
    – Geralmente, a cura atribuído o poder de cura de um ser supremo.
    – Outros curandeiros atributo do poder de espíritos de pessoas já mortas.
    – Alguns dizem que cura usando a aura humana, uma camada de cores que envolve o corpo.

    Como a energia de cura?
    O curador concentra-se e relaxa. A maioria usa as mãos como uma ferramenta para passar o poder de cura. O curador passa as mãos pelo corpo para detectar desequilíbrios no campo de energia da pessoa.

    Quando você usa a energia de cura?
    Para tratar a ansiedade e o stress, apressa a cura de feridas e para o tratamento de doenças em geral, que são crônicas ou muito grave.

    Precauções:
    Os curandeiros nunca vai precisar perguntar quem acredita no-los incondicionalmente. Também não é um bom sinal, se ela diz que você deve ter fé cega de que o tratamento funcione. Cuidado com aqueles que dizem que para alterar uma oferta de dinheiro, você pode receber a cura.

    Meditação

    A idéia da meditação é alcançar um relaxamento máximo consciente. Existem várias técnicas para fazer isso, mas todos eles incluem focando a mente sem a necessidade de lidar com as distrações.

    A meditação tem sido praticada por muitas religiões. Agora que alcançou popularidade para fins não religiosos, mas para aliviar o stress e outras questões relacionadas a saúde.

    A meditação é considerada um tipo de medicamento onde a mente e o corpo, que se complementam. A meditação produz um estado de profundo relaxamento e paz de espírito que pode ajudar a eliminar os pensamentos confusos que, por vezes, a confusão da mente e causar estresse. Como resultado, a pessoa experimenta emocional e o bem-estar físico.

    Outros benefícios da meditação incluem:
    – Obter uma nova perspectiva sobre situações estressantes
    – A formação das competências necessárias para gerir o stress
    – Capacidade de centrar-se no presente
    – A redução das emoções negativas

    Diferentes técnicas de meditação:

    O mantra: Ela se repete continuamente a palavra ou frase que tenha um significado positivo para a pessoa.

    Com foco na respiração: pense em uma palavra que traz paz cada vez que você toma uma respiração profunda.

    Meditação Vipassana: Ele entra em um estado em que é consciente, mas desconsiderando totalmente os seus pensamentos e experiências.

    Meditação com um objeto: Ele concentra a atenção em um objeto, por exemplo, a chama de uma vela, o mar, um rio, uma flor, etc.

    A varredura de seu corpo: Quando esta técnica é utilizada, deve concentrar a atenção em diferentes partes do seu corpo. Você também precisa estar ciente de várias sensações do seu corpo, seja da dor, tensão, calor ou relaxamento. A varredura de seu corpo, ao mesmo tempo praticando exercícios de respiração e imaginar o calor de respiração e relaxamento que entra e sai de diferentes partes de seu corpo.

    Quando ele é usado?
    Para aliviar o stress e a ansiedade e reduzir a pressão arterial elevada. Ele também ajuda a livrar-se de vícios e promover o desenvolvimento pessoal.

    Exercício de meditação:
    1. Sentar em uma cadeira e fecha os olhos.

    2. Respire fundo e sinta o oxigênio viajando através do seu corpo.

    3. Imagine que os seus músculos são relaxantes.

    4. Centrar a palavra, a frase ou o objeto.

    5. Antes de abrir os olhos, aguarde um minuto e, antes de voltar para regular a atividade aguarde outro minuto. Esticar os músculos e levantar-se lentamente

    Precauções:
    Em alguns casos, a meditação pode piorar os sintomas associados a determinadas condições de saúde mental. A meditação não é um substituto para o tratamento médico tradicional.

    Exibir

    O visor é composto por paciente, seja sozinho ou com a ajuda de um praticante desta técnica, use a sua imaginação para aliviar o estresse e promover a capacidade do corpo de auto-cura.

    A idéia aqui é visualizar os resultados deseaos. Por exemplo, se alguém está doente e quer curar, em seguida, é exibido totalmente saudável. Se você tem um problema de personalidade, a pessoa é apresentada como você quer ser. Pacientes com câncer de visualizar a destruição das células cancerosas, etc.

    Como funciona o monitor?
    A idéia é a de que o pensamento ou a mente subconsciente, ativar a capacidade do corpo de auto-cura. Ele também traz mudanças positivas no humor, atitudes e percepções.

    Quando ele é usado?
    Para aliviar a dor, para tratar de problemas psicológicos, tais como fobias. Alivia o stress e a ansiedade.

    Visualização #1:
    1. Ficar em uma posição confortável, roupas confortáveis e sem sapatos. Sentar-se quer deitado ou sentado.

    2. Fechar os olhos e começar a sentir o peso do seu corpo. Prestar atenção ao seu ritmo de respirar e tentar respirar profunda e lentamente.

    3. Colocar os músculos das pernas tensas e relaxar. Repita o mesmo com todos os músculos do corpo, até chegar o cara.

    4. Foco na respiração novamente.

    5. Quando você tiver relaxado, imagine o que você deseja para a derrota. Se é uma doença, imaginar a doença e a tentar esta doença com poderes de cura.

    Se você deseja ter sucesso em qualquer aspecto, imagine o seu objetivo e, em seguida, imagine-se totalmente no controle da mesma. Se o que você tem é o estresse, imagine-se em uma paisagem bela e tranquila. Repita “estou tranquilo e sinto-me bem.”

    Imagens exercício #2:
    1. Por favor, palmas das mãos sobre os olhos.
    2. Imagine você e a sua “visão da mente”, uma cor que representa o stress e a tensão, como por exemplo, o vermelho.
    3. Imagine então uma cor que você associa com a calma e o relaxamento. Por exemplo, o azul.

    Exercício #3:
    O método Simonton é um exercício desenvolvido pela dra. Carl e Stephanie Simonton, para ajudar pacientes com câncer. Eles aconselham a pessoa a continuar a con convencionais de tratamentos contra o câncer. Mas, enquanto estão em sua casa, ajudar a curar também a utilizar a sua mente.

    O método é relaxar e imaginar-se como uma espécie de jogo de vídeo game Pacman, em que as células do sistema imunológico para comer as células de câncer.

    Quiroprático

    A quiropraxia foi inventado por um canadense chamado Daniel D. Palmer. Esta terapia foi popular no século 20, embora tenha sido considerado como um “culto” pela Associação Médica Americana nos anos 1960.

    É atualmente usado em sistemas de saúde, americana e britânica.

    As bases de chiroabr:
    – Centra-se na ideia de que a coluna vertebral tem nervos para o corpo, de modo que qualquer lesão na coluna vertebral, afeta outras partes do corpo.
    – A coluna vertebral deve ser alinhado com os sistemas do corpo funcionar corretamente.
    – Qualquer distorção na coluna vertebral, reduz a capacidade do corpo para curar e regular a si mesmo.

    Como funciona?
    O quiroprático vai levar a história médica do paciente. Você também pode fazer testes, tais como raios-x. Depois de colocar o paciente em diferentes posições ao mesmo tempo que examina a coluna.

    Quando ele é usado?
    Para o tratamento de doenças da coluna e o pescoço. Para tratar problemas de postura, dor ciática, dores de cabeça, lesões de esportes e aliviar os músculos doloridos.

    Precauções:
    Não é recomendado o quiroprático se você tem osteoporose, infecções, se você tem uma fratura, recente ou problemas circulatórios. Se você tiver problemas com os discos de volta, evitar a massagem vigorosa.

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