Frutariana dieta para emagrecer. Isso é saudável e equilibrada? – Estamos Belo

Para uma dieta frutariana tipo uma dieta vegana ultimamente está muito na moda começou. Você sabia? Isso é perigoso. Tentamos que você precisa é de algumas dúvidas.

No entanto, o monodieta, mas é muito difícil, porque não lhe é permitido beber apenas frutas, grãos, nozes e algumas verduras, sem prejuízo para a coleta de plantas.

Seus defensores, a dieta frutariana remontam aos primórdios da humanidade, quando os seres humanos principalmente das crianças, ir para a baga.

O problema do aquecimento global e a necessidade de buscar formas de desenvolvimento sustentável da população, em 2050, ela aumentará em dois bilhões de pessoas, o fato de que tais dietas devem ser considerados como alternativa para a preservação do meio ambiente.

Para além de um profundo compromisso ideológico, algumas pessoas decidem para o início da dieta para emagrecimento, um estilo de vida saudável frutariana. Frutarianos tudo vê apenas consumir alimentos crus , porque acreditam que produtos traz, e isso é ruim e nutritivo, assim como no processo de cozimento destruiu muitas vitaminas necessárias para a defesa do nosso sistema imunológico, do risco de desenvolvimento de doenças, envelhecimento precoce e, portanto, tornando-se mais.

Outras vantagens que se destacam em meio a dieta frutariana seus defensores são os seguintes:

  • Nosso corpo, ajuda a eliminar as toxinas.
  • Melhora.
  • Isso é útil para a perda de peso, o consumo de energia.
  • Combate a insônia.
  • Contribui para uma boa coordenação muscular.

No entanto, os benefícios de uma dieta, uma dieta equilibrada é frutariana. Nutricionistas somos advertidos de que, se estamos dentro de um longo período de tempo, corremos o risco devido a falta de nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo ao desenvolvimento de uma determinada doença.

  • Ossos fracos: cálcio e vitamina D para problemas, que você deve ser, necessário para manter os ossos fortes.
  • Anemia: não importa, espinafre e outros produtos, e dá-nos crudiveganos forma de ferro, absorção de mais complexo do que ele é de carne e outros produtos de origem animal.
  • A deficiência de vitamina B-12: a única fonte natural de vitamina B-12, são de carne e produtos lácteos. A deficiência desta vitamina pode causar anemina sintomas neurológicos, tais como uma sensação de formigamento ou megaloblástica, que em seus pés.

Tudo o que a vegan ou vegetariana арнау, sob a supervisão do seu médico e tomar suplementos em tempo hábil. Mas, talvez, demasiado estreito dieta frutariana, que ela na vida não acontece com a gente. Se o desconhecido, que é um médico, porque quem melhor pode avaliar o seu estado de saúde e o tipo que você deve seguir.

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